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2020/10/01

★ウォーキングレッスン第二弾★ ポイントは【自分を大切にすること】

国際エアライン科の1年生が、ウォーキングレッスン第二弾に挑戦

(第一弾の様子はコチラhttps://www.air.ac.jp/25564

 

美しい姿勢・歩く姿は、

気持ちを明るく

見ている人に自信・信頼感を感じさせる

健康・美容にもGOOD

たくさんのメリットがあることを、第一弾で学びました

 

第二弾の今日は、実際にウォーキング

前回、学んだ美しい姿勢のまま、歩くのはなかなか難しいんです。

【歩く】というのは、

足を前に出すことではなく、後ろ足で押し出してあげるコト

学んだことを活かし、校舎内をウォーキングにトライ

頭に本を乗せるのは、プロでも難しいので、

学生達はハンカチやネームパスを乗せてみます

 

最後、美しい姿勢・歩く姿を保つポイントを教えていただきました。

そのポイントとは…【自分を愛すること】

 

誰かから愛されている安心感から生まれる自信が、大切。

「まずは、自分で自分を大切にしましょう。そして、

今、ここに、元気でいることが、家族、友達、周りの人から愛されている証」と、

ステキな言葉を教えていただきました

 

 

これからも、美しい姿勢で、

夢に向かって頑張っていこうと感じた授業でした